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広告 家計のこと

専業主婦の一日!スケジュール公開!|無駄にしない時間術とは?タスク管理で充実した毎日へ!

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こんにちわ。AIです。

今日は専業主婦の私の一日について書いていこうと思います。


現在のタイムスケジュール

6:20 起床・ストレッチ
6:30 朝食・お弁当作り
6:45 朝食
7:00 To/doリスト作成・洗濯(あれば)
7:45 メイク・着替え
8:10 掃除
8:40 送迎
9:10 帰宅・在宅ワーク
11:30 昼食
12:30 在宅ワーク
14:00 送迎
15:00 帰宅・おやつ
15:30 宿題見守り・子どもと遊ぶ・洗濯
17:00 夕食準備
18:00 夕食
19:00 お風呂
20:00 子供就寝(寝かしつけすることもある)・リラックスタイム(在宅ワークすることもある)
21:30 夫帰宅・ご飯準備
22:00 後片付け・キッチンリセット
22:30 ストレッチ
23:00 就寝

と基本的にはこんなスケジュールです。

旦那さんは帰宅時間が遅いので平日は朝しか子どもに会えません。

子どもが寝るまでが私の母としての仕事。
最近では子供たちだけで寝てくれることがほとんど。
たまに一緒に寝てと言われるのでその時は寝かしつけします。
寝かしつけの時間が減った分、だいぶ楽になりました。

その後は旦那さんの食事の準備や片づけもありますが、その日の子どもの様子を話したりしながら、旦那さんも一緒にしてくれます。

時間術

時間の使い方が下手くそだった

以前はなかなか自分の思うようにタイムスケジュールが組めずに時間を上手に使えませんでした。

子どもと過ごしていると、ハプニングが何かと多いので時間がずれこんでしまい、一日中時間に追われているような感覚でした。

下の子が幼稚園に行くと自由な時間が増えるので変わると思っていたのですが、1年くらい全然変えることができなかったのです。

時間はお金よりも大事

私は時間を大事にできていなかったからだと感じます。
時間は誰にでも平等に与えられています。
お金は稼いで増やすことができますが、時間はどうしたって増えません。
それに気づいてから、自分の時間を有意義に過ごしたいと強く思うようになりました。

能動的に時間を自分がコントロールしないといけません。

タスク管理で充実した毎日を!

そのために始めたことがあります。
それは、to/doリストを作ること。
to/doリストと言っても難しいことは書きません。
最低でも今日はこれだけしておきたいなと思うことを書いておくだけ。
些細な事でも書いておけば、簡単に達成できて充実感が増します。

例えば、掃除機をかける、結露をふく、買い出しにいく、ブログ記事1本仕上げる、など。
家事も仕事もまとめて書いています。

家の目立つ場所に貼っておき、終わったものを消していけばあと何をしようとしていたのかが一目瞭然です。

これを続けるコツは、たくさん書きすぎないこと。

1日でやりたいことはたくさんありますよね('ω')ノ
でも、できることには限りがあります。
張り切って書きすぎて疲れてしまわないように、調整します!

これを始めてから、したいことを後回しにしないようになりました(^^)/

やってしまえば数分で終わることなのに、つい後回しにしたりしがちでした。

でも、書き出してあれば不思議とやれるんです。(笑)

早寝・早起きは三文の得!?

私は、それまでより少しだけ早起きをすることで時間を有効に使えるようになりました。

朝からの家事がスムーズに終わるようになって、それからの自分の時間を有効に使えるようになったんです。

お恥ずかしい話をすると、朝食は以前はトーストだけ、納豆ごはんだけ…という手抜きもいいところな朝食でした。

今は早起きをすることでちょっとしたおかずも出せるようになって、子どもたちは前よりも朝ご飯を落ち着いて食べてくれるようになりました。

更に病気にもかかりにくくなったのです。
これって本当にいいこと!
病気になると1日のスケジュールなんてあっという間に崩れます。
家事に追われ、時間に追われ、本当にカオスな精神状態で看病しなくてはいけなくて…すごく疲れてしまうんです。
もう一つ言えば病院代というお金もかかりますよね。

私が早起きをするだけで、

  • 家事がスムーズに終わる
  • 家族が毎日しっかり朝ご飯を食べられる
  • 病気にかかりにくくなる
  • 病院代、病院に行く時間、看病にかかる時間が節約できる
  • 時間が上手に使えない…というマイナスな気持ちが消える

こんなにいいことが起こりました

ちょっとの早起きがいい連鎖を生み出してくれることに気づいて、もっと時間を有効に使いたいと思うようになりました。

早起きするためには早寝も大事です!
本当に早起きが苦手な人なので、12時すぎまで起きていると全然起きれません。
人によって必要な睡眠時間は違うと思うのですが、私の場合は、7~8時間必要です。

起きる時間から逆算して、寝る時間にアラームをかけておけば夜更かしを防げます!

一日の始まりと終わりに体をリセット!

1日の始まりと終わりに体をリセットすることで、すっきりとした気持ちで1日を始められます!
毎朝5~10分くらいのストレッチをしています。
YouTubeを見ながら(^^)/


【しっかり6分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ!

↑竹脇まりなさんが大好きで、毎朝お世話になってます!

体がすっきりするので、そのあとのご飯づくりが驚くほどスムーズになります!(笑)

そして、寝る前はフォームローラーを使ってストレッチ!
これもYouTubeを見ながらしています。


【フォームローラー下半身編】脚痩せには絶対これだ!!!足をしっかりほぐして美脚を目指す!!【筋膜リリースダイエット】

【5分だけ!!!】フォームローラーで二の腕&背中をスッキリ!!【筋膜リリースダイエット】

↑ほぼ毎日見てます!笑顔に癒される!

体の調子も整う気がするし、ダイエットにもなるそうでめっちゃおすすめ。

フォームローラー使うのきついなと思う日はヨガとか瞑想をしています。

朝ごはんは定番を決めて時短!

朝ごはんは以前は納豆ご飯とかだったと言いましたが、今は15分程度でお弁当と朝ごはんを仕上げています。
子どもや主人がお弁当の日は主にお弁当のおかずを多めに準備して朝食にも出します。
おにぎり、ウインナー、卵焼き、ミニサラダが定番。
前日のお味噌汁があればお味噌汁も。
ヨーグルトが欲しい人は、ヨーグルトも準備します。

誰もお弁当を持って行かない日は、前日の残り物か、目玉焼きなどの簡単にできるおかずとサラダを準備します。

主人も子供も朝からたくさん食べないので、十分。
ちなみに私は、朝はパンを食べたい人なのでトーストとおかず、ヨーグルトが定番です。

凝った朝食は休日のお楽しみです(笑)

限られた時間を自分の自由に使う幸せ

私は今も専業主婦をしています。

みなさんは専業主婦ってどう思われますか?
してるとか、働かなくてもやっていけるなんて羨ましい…とかよく言われます(^_^.)

我が家の場合は働かなくてもやっていけるというのは間違えで、生活をコンパクトにできなければとてもじゃないけどやっていけません。

でも、私は外に出て収入を増やすことよりも今は「今しかない子どもの成長」を見るために、そして自分や家族のことを大事にするため専業主婦をやっています。

子どもと密に過ごせるのはあと数年。
少なくともその間は専業主婦を続けます。

また、家計が許すのであれば、自分と家族を大事にするためにもずっと専業主婦を続けたいと思っています。
教育費にお金がかかるようになればそうも言っていられなくなるんでしょうが(^_^.)

人には平等に時間が与えられているのですが、有限です。
人生は一度しかなくて、今しかできないこともあります。

時間に追われなくなって、時間をコントロールして過ごしていると心に余裕が生まれました。
自分のしたいことに自分の時間を使えるって、これ以上幸せなことはないです。

一人の時間を有効に使う

時間の自己投資をする

週に1回の自分のためのスポーツの時間をとっています。
これは健康のため。
そして月に2回ほど子育て支援のボランティアをしています。
これは自分と同じ立場のお母さんたちと出会って話をすることで色んな情報を交換できてとても楽しい時間です。

在宅ワークで収入を得る

時間をコントロールできるようになってから、在宅ワークを再開しました。
旅行が大好きなので、その費用を貯めるのが目的です。

基本的には旦那さんのお給料で生活できるというのが夫婦の理想です。
今はコンパクトに生活をしてやっていけてるので+αの支出(贅沢をするお金)を私の収入で捻出できればと思っています。

旦那さんは毎日自分の時間を割いて仕事をしてくれているので、いつも尊敬
仕事が好きだと言える旦那さんはすごい!といつも思います。
そして感謝しています。

私が登録している在宅ワークはこちらです。
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その買うを、もっとハッピーに。|ハピタス

まとめ

専業主婦が天職だと思っている私のタイムスケジュールと時間の使い方、参考にしていただければ幸いです。
ほんの少しでも早起きすることで、1日の生活はガラリと変わります。
タスク管理で充実した毎日を過ごしましょう!
時間が有限で、大事なものだと気づくことが幸せへの近道です。
時間を大事にすることでお金を生み出せる時間も増えます。
意識するって本当に大事なことです。
みなさんも時間のコントロール意識してみてください(^O^)

では。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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